武术界长寿老人多是不争的事实，我的师父们寿命多在90－111岁之间，如果不戴拳套互击对方身体，练铁砂掌的肯定占上风，如果你想练戴拳套的搏击，铁砂掌可以不练。

　　我认为武术的健身功能优于瑜伽、舞蹈，其他的运动项目。

　　中华武术是中国的国粹。除了健身自卫外，更加看重是武术的精神。武术能锻炼坚强不抜的意志品质，不畏困难，勇于面对。武术我并不认为失去实战功能。如果学武术不能实战，那学来干嘛？强身健体？那干嘛不去跑步。每天压腿拉筋，练个旋风腿，踢到头晕眼花。打、踢沙袋练到手黑腿肿。难道只为了健身、兴趣爱好？是不是有点假？我认为武术没有失去实战功能，肯定有存在的价值。

　　武术会变被非物质文化一样保起来的，但只会是少数拳种会受到保护。因为中国武术的门繁多，各种拳术风格各异，很难把所有的武术都保来。

　　我是一个传武、气功爱好者，咏春拳研习者。如果回答觉得对你有帮助欢迎关注、评论、转发。

　　把手练成畸形如石头是不合理的，也是不科学的。

　　武术失去了实战，仍然存在健身艺术文化的内涵。

　　许多成系统的传统武术已经被列入了非物质文化遗产。

　　如果没有丰富的武术套路，表演形式，那么成龙洪金宝就不会有那么多的动作数量，动作素材，也不会有世界上独一无二的功夫电影，也不会有叶问咏春，少林寺李连杰，舞台京剧的艺术化也是武术，也不会有全世界独一无二的太极拳。

　　在很多年前，国家非物质文化遗产里面就有很多传统武术被列入保护的行列，如少林拳，武当拳八卦掌划拳地鼠权咏春拳等等。

　　首先，武术一定是一项运动。既然是运动，必然要讲究是否掌握要领，是否合理运动，是否适量运动等等。如果能掌握要领，合理适量的参与武术运动必然是有益身心健康的。生命在于运动嘛！但如果未掌握要领，不合理不适量参加武术运动反而会发生运动损伤，无益健康！其实，所有运动都是，不专业不合理的瑜伽运动会造成拉伤；不专业不适量的跑步会造成关节损伤……

　　其次，传统武术并非全部丧失实战能力。通常，武术能否实战不是完全看技术，有很多要素的。比如，愿不愿意打？我们上海道生堂咏春拳有一个学员，之前是打综合格斗比赛的。他告诉我们，就算是平时在训练中都表现很好的选手，上场时格斗意志不强烈，或者如果略有胆怯，也一样会败给水平完全不如他的对手。比如训练内容的差别。实战需要有距离感，反应，协调性，爆发力，体能，抗击打……不管是否是传统武术，只要是训练内容里有这些，那么就必定可以实战！但如果平时只是站桩，一个人练散式单操或者练套路，如果要求他们也能实战，实在过苛！大家的追求根本不同嘛！再比如训练量。一般职业的格斗运动员每天至少训练六小时，而一般传统武术的运动参与者估计没这么多，能保证每天一小时都不错了。因为根本没有全职的传统武术格斗运动员嘛！如果说有，那就是散打队了。有人会说传武师傅，其实传武师傅等同于教练，基本教大于练了。没有人质疑现代格斗的教练，却去天天说传武师傅，岂不好笑！要是教练很能打，不用做教练了，直接打比赛不更好？！所以，如果练习传统武术者具备以下三点:1、好勇斗狠的性格。2、日常训练内容以对练为主，主要包括:距离感、反应、协调性、爆发力、体能、抗击打这些。3、训练量和时间相应匹配。那么，我觉得实战能力很难说哪个强吧？！至少，强不强，一定得看人了！

　　最后，说到非物质文化这一块。确实，传统武术具备这些特质而且有的已经评上。就比如说，我们上海道生堂咏春拳馆教授的咏春拳，就是属于广东省非物质文化遗产。事实上，纯粹讲实用，那毛笔书法一定不如打字嘛；格斗一定不如枪械嘛；骑马一定不如高铁嘛；传统医学一定不如现代医学嘛……但前者都存在！

　　就说一个，铁砂掌练成那鬼样，对手一看就知道是啥功夫 ，还有实战作用忙？以前的铁砂掌练完和常人手大概相似，甚至皮肤更好，因为人用药水内服外用，连铁砂都是加药调过的。别被模仿的江湖艺人骗了，畸形是因为没钱买药或没真传 。连武想到以前那个水平，要钱 要敌人。

　　任何事情，存在即合理！

　　武术在中国有很长的历史了，可以说中国传统武术伴随着中国的历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程！至于后期的发展，肯定给予保护与传承，成为非物质文化遗产只是时间问题！

　　其次，对于武术的功能，肯定利大于弊，传承了几千年不是我们一言两语可以说清楚的！至于划分的领域也是非常的多！这里从教学的方向简单的说两点，第一套路，第二散打！前者侧重表演，后者侧重格斗！存在即合理，就看你的需求了！比如提到的铁砂掌，它属于硬气功范畴，有其存在的原因，并且，铁砂掌也分很多流派！像五海铁砂掌练习之后，手掌与常人几乎一样，没有老茧，皮肤也细腻光滑！

　　最后，健身效果！并不是说武术就优于瑜伽之类的，也不能说瑜伽优于武术！只能说因人而异，适合自己的才是最好的！

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　　武术没有失去实战功能，国家体育部门早些年都提出武术分两条腿走路，一个是套路比赛（表演和健身），另一个是散打，散打有比赛和格斗功能，所以说武术的精华就是格斗。至于练铁砂掌把手练的厚实甚至变形，我觉得太过了则对身体不利，没必要。武术既有健身和表演作用，也有实战作用，而瑜伽和舞蹈也是健身表演作用，但没实战作用。练习的人也看自己爱好，想练什么要分清自己的需求罢了。