《花儿与少年第三季》是湖南卫视推出的青春伙伴自助远行真人秀节目，共12期。节目八位固定成员是江疏影、古力娜扎、赖雨濛、宋祖儿、杨祐宁、陈柏霖、张若昀、井柏然。

　　节目以“青春伙伴”的形式远赴赤道以南，游经巴西、南非、澳大利亚、纳米比亚四国，开启了一场别开生面的洲际穿越之旅。

　　节目于2022年4月23日起每周日晚22:00在湖南卫视首播，于2022年7月9日收官