穿旗袍正确蹲姿？

　　穿旗袍正确的蹲姿：

　　穿旗袍蹲下时，手扶住膝盖并拢，稍微往旁边半蹲，肢体动作不要太夸张、更不能刻意露大腿，然后轻轻径直下蹲防止侧面旗袍开口的地方漏光

　　基本蹲姿下蹲拾物时，应迅速、美观、大方。自然、得体，不遮遮掩掩，两腿合力支撑身体，避免滑倒。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来，下蹲时注意脊背保持挺直，两腿靠近，臀部始终向下。如果旁边站着其他人，尽量使身体的侧面对着别人，保持头、胸和膝关节在一个角度上，显得自然、优雅。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

　　（二）常见的下蹲姿势1．高低式下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧向下蹲。左脚全脚掌着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚前掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿态，臀部向下，基本上以右腿支撑身体。

　　2．交叉式下蹲时一脚在前，一脚在后，女士应大腿靠紧向下蹲，男士下蹲时两腿之间可有适当距离。前脚小腿垂直于地面，全脚掌着地，后脚脚跟提起，前脚掌着地。后脚膝盖由后面伸出与前脚交叉。上身稍前倾，臀部向下，基本上以后腿支撑身体。这种交叉式蹲姿难度较大，较少采用，偶尔用于舞台演出完毕拍摄照片时。

　　（三）蹲姿禁忌采取蹲姿时，低头、弯背、翘臀部，皆是不雅的姿态。两腿展开平行下蹲，其姿态也不优雅。下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。

　　礼仪队面试（穿高跟鞋、裙子）时的标准站姿、坐姿、走姿是怎样的？

　　1.标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

　　2.正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。 被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。

　　3.正确的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健， 步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。 步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。

　　4.蹲姿 1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。 4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿。