一般来说，皮肤最常见的问题大多就是肤色暗沉、毛孔粗大、粉刺痘印、红血丝等。

　　所以在日常护理的过程中一定要注意清洁，选择一款适合自己的洁面产品，后续再使用护肤品，在一定程度上改善皮肤状态。

　　但“治标不治本”，若想将皮肤进行深度清洁，达到干净的状态，可以使用一些医美手段。

　　比如说：光子嫩肤

　　光子嫩肤可以做到祛斑、美白、祛红血丝，还能在不损伤肌肤的情况下，达到祛痘、收缩毛孔、嫩肤等效果。

　　除了重度痤疮的敏感性肌肤以外基本肤质都是适合的，光子嫩肤可以有效的促进胶原蛋白再生强韧皮肤屏障，抑菌缓解炎症，所以同样适用于轻度的痘痘肌患者。

　　光子嫩肤一般1个疗程，需要6次治疗。在治疗的过程中必须要注意好防晒措施，防止皮肤受到二次伤害，当治疗结束之后适当搭配一些护肤品进行维稳，做好日常防晒，还你一个细腻光滑、吹弹可破的奶油肌。

　　注重清洁

　　睡前要用洗面奶

　　最好在十点可以进行洁面，如果要加班的话。

　　如果有化妆要用卸妆的产品，推荐卸妆油和卸妆霜，效果更好，而且洗的很干净，推荐evelom这个牌子的产品。

　　注重睡眠饮食清淡，尽量避免毛孔粗大和长痘痘。

　　多吃新鲜的蔬果，补充维生素C,可以美白肌肤，抑制黑色素生成，同时给人清爽的感觉

　　肌肤油腻不整洁有一部分就是看起来很油导致的，特别是油性肌肤总是给人很油的感觉，这时候一定要做好补水工作，使得肌肤水油平衡，这样肌肤状态看起来也会好很多。

　　注意护肤品的量，不要一次性涂抹太多，会给人很油腻的感觉，知道自己的肤质是属于什么的，购买适合自己的护肤品。

　　我的皮肤很差，脸上都是红痘痘，然后也有黑眼圈，皮肤状态很不好。这几年我一直在为这些问题而困扰，熬夜整理了一些护肤好物给你们

　　兰芝面膜 195元/70ml

　　应急补水

　　最吸引人的地方就是可以敷着过夜，灰常适合懒姑娘，其次就是补水力度不错，前一天涂完睡一觉，第二天上妆不会那么卡粉，冷藏之后还可以做晒后修复哦。

　　DMcell防晒 258元/50ml

　　隔离防晒2合1

　　防晒这个东西真的不能省，室内室外都要涂啊。韩国的品牌，成分很温和，保湿，防晒，晒伤后也可以使用的，有修复功效，隔离防晒2合1，无需再用隔离。

　　尔木葡卸妆水 39元/500ml

　　温和卸妆

　　好大一瓶可以用hin久，卸妆能力强又温和，即使化了重重的眼妆也可以轻松搞定，味道也是淡淡的，用起来清爽不黏，关键是还送了两包卸妆棉哈。

　　韩号oumuamua 98/20g

　　温和祛痘

　　它对那种带脓头和发不出来的红肿痘挺有效果，一连用几天痘痘火气就能降很多，涂一个特硬的痘基本第二天就发出来了，一个星期不到就瘪了下去。

　　巴复平 98元/20g

　　修复痘印

　　温和无ji素，针对各种颜色痘印，我姐拿来去妊娠纹，我用来去痘印，一举两得！薄涂在痘印处，吸收会成一层膜不能揭掉，抗氧化使的，坚持使用有显著效果。

　　美康粉黛眼霜 39元/20g

　　淡化黑眼圈

　　眼霜买一送一,擦了几天，眼周的脂肪粒小了,挺滋润的，没有过敏，挺好的，穷苦学生党必备，质地不黏腻，涂起来还挺舒服，有一股淡淡的药香，赞~

　　好皮肤的明星代表要数周冬雨了，即使素颜出镜，也无所畏惧！

　　曾经参加跳水节目的演员王丽坤，也因为皮肤好到爆被称为“素颜女神”，引来了很多关注。

　　明星都有自己的护肤小技巧，比如范冰冰一年四季面膜从不停、大S为了防晒全副武装、唐嫣出门包里总带着补水喷雾等。

　　「干净的脸」一定是没有雀斑、痘痘、皮肤光滑细腻的，肌肤问题是由多方面引起的，做不好防晒，就会引起雀斑、皱纹等，让你比同龄人看起来年龄更大！熬夜会引起黑眼圈、皮肤油脂分泌旺盛，使皮肤粗糙暗沉…

　　那么，除了天生的好底子，我们怎么能正确护肤，把皮肤变得干净清透呢？

　　洗脸是个重要工程，很多时候你皮肤不好，是因为脸没洗干净！

　　洗面奶最好准备两只，早上经过睡了一夜后，皮肤油脂分泌并不多，可以使用温和型洗面奶；晚上使用清洁力较强的氨基酸，洗去一天的油脂和彩妆残留物。

　　此外，定期做清洁面膜，一周2~3次就可以了，敏感肌可以一周一次，清洁面膜最好选择泥膜，撕拉面膜会伤害皮肤是真的！

　　如果你化淡妆，卸妆产品可以选择卸妆水、卸妆膏，化浓妆最好使用卸妆油，不堵塞毛孔，清洁力度绝对良心！！亲测！

　　注意??防晒，防晒做不好，会引发一系列问题，比如：长痘、雀斑、皮肤松弛、皱纹等。防晒霜一定要选好，出门前30分钟，记得涂够防晒！

　　尽量少吃辛辣、油腻的食物。油腻的食物会使体内油脂分泌过多，油脂在体内排不出去，造成头发油，满面油光，也会引起角栓堵塞，从而引发黑头和痘痘。

　　辣椒中的辣椒素，会刺激皮脂腺的分泌，引起爆痘！每个人体质不同，有些人吃了一顿红油火锅，第二天就会长痘。

　　戒掉一切糖类和深加工食品，糖分摄入过多时，促使胰岛素分泌变多，皮脂分泌也会增加，从而导致爆痘！糖会引起皮肤真菌感染，所以，放下手中的奶茶吧！

　　深加工食品如：蛋糕、饼干、巧克力，甚至是卤味，都会添加大量的糖来保持口感，无形中摄入这么多糖，长胖又长痘。

　　熬夜会使皮肤分泌大量油脂，引起内分泌失调，每次熬夜后，全身乏力不说，会造成黑眼圈、皮肤粗糙暗沉，长痘等一系列问题，千万不要敷着面膜熬夜，寻求一点点心理安慰。如果想要皮肤好，早睡早起、多喝热水是没毛病的！

　　上大学的时候，为了减肥坚持跑步，每天晚上要围着学校跑2、3公里，跑的出汗了才回宿舍，那段时间睡眠比平时好很多，虽然没瘦多少（吃得多），但是皮肤真是肉眼可见的好！室友都说我面色红润。

　　运动能加快血液循环，使血液中的水份更快输送到细胞内，细胞喝饱了水，使皮肤水当当！运动还可以加快排汗，使毛孔里的油脂和污垢被排出，如果你觉得跑步时间久，可以选择高强度短时的HIT运动！

　　你是怎么护肤的呢？欢迎评论交流，最后，希望大家都有一个干净清透的好皮肤～

　　以内养外是最靠谱的方法：

　　1）注重卸妆。

　　每天不注重卸妆，会导致脸上长很多色斑，而且会让皮肤衰老加快。因为毛孔不能正常呼吸、代谢会影响后续保养品的吸收。

　　2）注重睡眠

　　睡眠是帮助身体体能恢复，帮助身体把毒素排出，防止脸上长色斑、衰老、流失胶原蛋白，为什么说美容觉美容觉，这就是美容觉重要的意义。所以女孩子一定要少熬夜。

　　3）减少肠胃刺激。

　　随着生活压力的增大，肠胃功能会导致身体出现很多问题，比如说痘痘，脸上经常长痘痘的，多数和肠胃有关，所以要想保持一张干净的脸，一定要减少肠胃的刺激。辣的、冷的一定要少吃。

　　首先，饮食健康，每天多喝水，白开水就可以，白开水净化血液毒素，可以吃粗粮，饮食均衡化，多吃水果，把膨化食品垃圾食品的钱用在水果上，你会发现崭新的自己，坚持运动，慢跑加速新陈代谢，不乱使用化妆品，定期护理皮肤，护肤品适合自己就可以了，不轻信网络推销，选择正规渠道购买的护肤品，补水就好，水分补充到位，什么皮肤问题就都迎刃而解了，晚上尽量不熬夜，夜间是肝脾功能运行排毒的最佳时期，睡前喝点牛奶?……女孩子养生是个大工程，慢慢来吧

　　女人是水做的，护肤对于女人来说是非常重要的，想要干净那必须把脸洗好，得适合自己皮肤的洗面奶，和爽肤水，经常的做保湿的面膜，做为女人谁不想打扮的漂亮点呢，美会吸引不同的人，隔一顿时间要用脱角质和用深层洁肤面膜，这样更会让女人的脸显干净，显得滋润白，美美哒！

　　一张干净的脸可以为女孩子们增色不少，也是每个女生梦寐以求的，那么如何养成一张干净的脸却不是那么容易的事情，曾经我们每个人一出生都拥有一张干净的婴儿肌肤，随着年龄的增长，我们的脸上或多或少的开始长痘痘，长斑，色素沉着，慢慢的一张脸上全是岁月的痕迹，开始变得不那么干净！可是为了在将来儿子的婚礼上比亲家母显年轻，我们精致女孩怎么能放弃呢！！！那么一张干净的脸看上去是什么样的

　　一肤色均匀，有亮度和白度

　　二没有痘痘斑点，光滑细腻

　　三轮廓清晰，饱满

　　其实要养成一张干净的脸最重要的就是防晒，补水，饮食，运动和生活作息的调整

　　首先说防晒，防晒的重要性可以用一张对比图来说明这是英国的以为公交车司机，常年右边受到太阳照射，常年累积的结果，不仅防晒要一年四季涂，而且量一定要大，如果去阳光强烈的地方，买普通的防晒就可以

　　其次补水，包括内服和外用，内服老生常谈，多喝水多喝水多喝水！不包括饮料咖啡茶，就是普通的纯净水，外用的话，敷面膜，选择补水的护肤品，其实市面上百分之九十的护肤品都有补水功效，可以选择购买，内服外用皮肤当然水水嫩嫩的了

　　最重要的就是饮食，有的食物吃进去会让我们健康有活力，而有的食物吃进去会缩短生命，还有剥夺美丽，我知道有很多女孩子喜欢喝奶茶饮料，喜欢吃串串火锅，喜欢吃巧克力蛋糕和麻辣烫，但是长此以往，不要妄想不合理的饮食习惯让你拥有洁白无瑕的肌肤，高糖会让皮肤老化，高油会让长痘，高盐会水肿，而冰凉的食物会影响肠胃，子宫健康，从而使内分泌 例假紊乱 最后恶果全部反映在脸上

　　运动在好肌肤的养成中也必不可少，每天定时定量的运动可以提高身体的新陈代谢，排体内毒素，把躺在宿舍玩手机的时间可以利用起来在宿舍做几组运动，如果没钱去健身房没有关系，买一张瑜伽垫也拥有同样的效果你做了什么，上天就会回应你什么，不要让一个懒字，毁掉你

　　最后就是生活作息的调整，简单来说就是早睡早起，看起来简单的四个字，做起来对很多人来说却很难，但是如果你坚持一个月，看到这一个月来，你的好习惯对你的身体和脸蛋给你反馈，我想你一定会继续坚持，这件事一旦养成一个习惯，做起来就不那么难了

　　一张干净的脸给人的感觉是积极的，阳光的，有品质的，这样的人在社交，学习生活中更能得到别人的青睐，如果说二十岁之前你的脸是父母给你的，那么二十岁之后你的脸就该由你自己负责了，希望我们都不要做那种认识到自己不足，却不愿意付诸努力去改变的人

　　一张干净的脸，没有黑斑，没有粉刺，白白净净，这是我们大家都向往的。

　　（1）首先要洗好脸，用温和的洁面产品，而不要用洗面奶，尽量用洁面泡或者日本洁面皂，因为洗面奶里含有大量的乳化剂，长期使用会浸透皮肤累积在皮下，影响皮肤的新陈代谢产生新的皮肤问题，像不少女性朋友用淘米水洗脸，那是挺不错的。嫌麻烦的朋友可以用日本米花肌洁面皂，它是用酵母为载体提取出大米中的各种氨基酸、维他命、矿物质、叶酸等，不弱于淘米水，皮肤也好吸收。

　　（2）做好补水保湿，提供皮肤所需营养。尽量用天然成分，这可以从产品的备案中查询，不要追求快速见效，你要知道，天然成分温和的产品是慢慢让自己变美，也适合长期使用。

　　（3）做好隔离防晒，防晒产品尽量选择不含人工合成紫外线吸收剂的成分，这类防晒产品有点贵，但不会给皮肤增加负担。像日本三井隔离防晒霜、娜宝佳隔离防晒都挺不错。

　　首先保证充足的睡眠，每天保持30分钟的健身，合理健康的饮食，垃圾食品尽量远离哦。先从内部调整自我的气血，然后坚持做面膜，只要补水的那种哦，当然到30岁左右的女性可以适当的补充基本的保健品哦