马克华菲表带的调整分为两种情况，分别是金属表带和皮革表带。

　　1. 金属表带的调整：

　　- 使用一个细小的工具，如针或小螺丝刀，将表带上的销针拆下。

　　- 将表带上需要调整的链接拿下，注意记住链接的数量和顺序。

　　- 使用调节扣将表带调整到合适的长度，注意不要过紧或过松。

　　- 重新连接表带的链接，按照顺序将销针重新安装到链接上。

　　2. 皮革表带的调整：

　　- 判断皮革表带的类型，一般来说，只有使用带有小孔的皮革表带才需要调整。

　　- 将表带沿着小孔方向拉伸，找到适合的长度。

　　- 将表带穿过固定环扣，调整到适当的长度。

　　- 将多余的表带收紧到固定环扣中。

　　需要注意的是，调整表带时一定要小心，避免损坏表带或表扣。如果不确定怎么调整，最好请专业的表师傅帮忙调整。