1、先靠着墙练习倒立，然后离开墙开始练翻跟头。

　　2、首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。

　　我翻的还可以!先教你几个小技巧

　　1.你要先学会倒利

　　2.在翻的时候重心要从高到底在集中在屁股上!在向上集中到手上!

　　3.一定不要怕!最好先带个头盔,以面自伤