女生蹦迪扭腰技巧？

　　双脚分开跟肩同宽，双手扶胯，然后肩和胯尽量保持在原位不动，上半身中段腰以上肩一下的部分往前展，往后凸。

　　往旁边的时候是上半身平的往旁边移动，尽量最大限度的，这个时候肩是平行地面，有上半身腰部带着平行移动，过程当中肩膀不要拱起，尽量不要动，让身体带动，两边都一样的。

　　上面前旁后先都单一的联系，等单一练习的差不多的时候，就是单一动作时能看得出腰主动带上半身，就可以练习连起来，顺序就是前旁后旁，每个点都做到位，划一个圈，多练习，腰就能编的比较灵活了，而且还能瘦腰。对于胯部的练习也差不多，同上姿势，但膝盖稍弯曲蹲，然后单一练习胯部分往前顶，注意腰以上部分不动，然后练习往后往上翘，接着再练习往两旁除胯，这个时候要特别注意腰以上部分是不能动的。等单一练习万就可以前旁后旁的顺序划圈了。

　　女生蹦迪穿什么好呢？大家给点建议吧……还有怎么扭啊？

　　长筒靴加超短裙，建议上衣穿紧身T恤，这样身材可以显得非常漂亮。 如果心里想追求一点小刺激或小虚荣的话，就可以再配条丝袜。但是要注意大腿如果太细最好建议不要穿，不怎么好看的。 其实不会跳，可以随便点，主要是扭腰、胯、臀三个部位。刚开始可以随便扭扭，自我感觉好就行。想怎么跳就怎么跳，但要注意个人人身安全。 另外祝玩得开心！