高空秋千的操作流程与注意事项？

　　荡秋千方法要恰当合适，两手握绳，手心相对，与胸同高；两臂自然弯 曲。荡千秋者可站在或坐在板上。由后上方向前摆时，屈膝下蹲；要往前摆 时，两腿蹬板，并逐渐伸直，向前送髋，挺腹；由前上方向后摆时，屈膝下蹲；要往后探时，臀部向后上方提起，逐渐蹬直双腿；双手随前后摆荡而用力

　　荡秋千的注意事项如下：

　　高空荡秋千注意事项？

　　不要去坐那种离地特别近的秋千，否则很容易会在荡起回地时，导致腿部或是足部的损伤，其次荡起时一定要将双脚抬起，双腿处在绷直或稍弯曲的状态，在返回地面时，如果速度慢，可以用脚撑一下地，但一定不要太过用力，以免伤到脚腕