小米百合胡萝卜粥的做法

　　用料小米250克百合1个胡萝卜一小节大米一小把

　　步骤 1

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　　准备好小米，一小把大米，胡萝卜削皮，一个百合。

　　步骤 2

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　　小米先用清水过一下，记得不是淘米那种哦，然后再加水泡一下，大约二十分钟。

　　步骤 3

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　　胡萝卜切小片状，百合一瓣瓣掰开，把边缘黑的部分剪掉。洗净泡水备用。

　　步骤 4

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　　砂锅加水煮开，水开以后再加入小米。

　　步骤 5

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　　再把大米和胡萝卜加进去。

　　步骤 6

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　　文火煮十多分钟以后，加入百合。注意煮过程中，要时不时得去搅拌一下。免得黏锅。我用砂锅煮，更得注意，但是更加香甜。

　　步骤 7

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　　三十分钟以后，米粥变得很粘稠，面上还有一层小米油。

　　步骤 8

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　　任何调味都不用加，因为百合自然有甜味。

　　小米粥的8种做法养胃小米胡萝卜丁？

　　1.小米?红豆?百合

　　配方：小米20g，红豆10g，百合5g

　　功效：滋阴润肺

　　2.小米?苹果?山药

　　配方：小米20g，苹果半个，山药80g（爱吃甜的可以加几颗红枣）

　　功效：健脾养胃

　　3.小米?黑米?燕麦

　　配方：小米20g，黑米10g，燕麦10g

　　功效：补肾养发

　　4.小米?红豆?花生?红枣

　　配方：小米20g，红豆和花生各15g，红枣5颗（去核）

　　功效：养胃补血

　　5.小米?绿豆?黄豆?百合

　　配方：小米20g，绿豆15g，黄豆10g，百合10g，冰糖少许（可选）

　　功效：解暑润肺

　　6.小米?南瓜?红枣

　　配方：小米20g，南瓜40g，红枣5颗（去核）

　　

　　

　　功效：养胃暖胃

　　7.小米?南瓜?枸杞?冰糖

　　配方：小米20g，南瓜40g，枸杞10g，冰糖少许（可选），快熟了再放枸杞冰糖

　　功效：滋补养胃

　　8.小米?玉米?胡萝卜

　　配方：胡萝卜半个，玉米半根，小米20g

　　功效：健脾养肝

　　做法：以上食材放入破壁机中，加入450～500ml的水，选择豆浆模式即可，或者煮粥也可（煮粥的话豆子可以先泡一下）

　　准备食材:

　　虾仁，胡萝卜丁，玉米粒，豌豆，小米。

　　做法:

　　1：虾仁放入锅中，加入一勺料酒焯熟后捞出，这样做能更好地去除腥味。

　　2：小米淘洗干净，用凉水浸泡30分钟，锅里烧水，水开后放入浸泡好的小米大火煮开煮5分钟，转中小火煮20分钟

　　3：20分钟后放入胡萝卜丁，玉米粒，豌豆粒，倒入焯熟的虾仁，煮5分钟，放入食盐调味就可以啦。

　　小米，萝卜适量冼净，萝卜切丁，加瘦肉或者猪骨一起放入电饭煲加水适量按键煮约45分钟，最后调味放盐，鸡精，葱花即可，一煲美味可口的小米粥完成

　　1、首先将小米洗净;胡萝卜切片。

　　2、然后倒入锅中，加入适量的清水熬制。

　　3、等小米粥熬至八成熟的时候，便放入切片的胡萝卜，再煮10分钟即可。