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为了减肥,娱乐圈的明星对自己有多狠?

作者:悠悠裙子网
文章来源:本站

  

为了减肥,娱乐圈的明星对自己有多狠?

  

为了减肥,娱乐圈的明星对自己有多狠?

  

为了减肥,娱乐圈的明星对自己有多狠?

  为了减肥,明星们对自己真的是狠到无底线啊,下面我就给大家盘点一下。

  1 、陈鲁豫

  大家都知道陈鲁豫特别瘦,她主持鲁豫有约18年,采访将近一万多人。这18年来她永远都是这么瘦,身高164,体重80斤。可想而知,就和纸片人类似了。在一次节目中,鲁豫透漏她的食谱:

  “我不吃主食,米饭最多也就十几粒,蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉一样都不少,但我都只吃三分饱,要想减肥米饭不能吃太多,我晚上只吃半块黑巧克力”。每天都是这样的吃法,能不瘦吗。

  2 、马思纯

  因为太胖,马思纯差点丢掉黎吧啦这个角色。当时投资人也说马思纯有点胖,并不是他心目中那个黎吧啦的人选,为了争取到这个角色,马思纯每天只吃一点水煮青菜,完全不碰任何主食,每天还要跑6公里,就靠藿香正气水活着,更可怕的是有一次她好几天没有吃饭,不得不佩服她的毅力。

  3 、颖儿

  曾经的颖儿有一个称号“史上最胖女演员”。但是现在的颖儿只有49公斤,她的减肥方法就是每天只吃一粒老干妈,或者一个柚子,每天早晚都要称体重。对于只吃一粒老干妈这样的减肥方法,小编不得不佩服的五体投地,都想要膜拜她了。我什么才能有这样的觉悟呢?

  4 、李荣浩

  不仅女明星减肥对自己狠,男明星狠起来一样不在话下。李荣浩曾经是一个200多斤的大胖子,为了让自己瘦下来,他采用了简单粗暴的方法,高强度的运动,两天才吃一顿饭,这顿饭只有一盘水煮青菜和一个水煮鸡蛋,可见李荣浩的意志有多强大。

  5 、华晨宇

  大家现在看到的花花是一个瘦瘦高高的男生,但曾经的花花为了减肥也付出了很多。他多次进行辟谷式的减肥方法,最夸张一次是连续14天不吃东西,只喝水,最后因为没有摄入足够的营养,只能躺在床上。真的是为了减肥可以不要命啊。

  明星减肥对自己真的太狠了,小编只能默默在心里佩服一下,然后继续开始吃烤翅了。

  娱乐圈的明星艺人为了角色,为了形象对自己下手也是挺狠的,有很多明星为了减肥,或者不让自己长肉对自己的要求是非常的严格,具体都有哪些艺人和那些行为呢?请继续往下看。

  第一位,李荣浩

  李荣浩看起来身材还可以,应该不至于有减肥的需要吧!可是不减肥就代表不注意饮食,不注意锻炼。在今年的《中国好声音》李荣浩作为导师,在最后的鸟巢冲刺夜,他和冠军学员邢晗铭互相爆料了娱乐圈的饮食规律,让我们普通老百姓听起来不由得一惊,原来他们光鲜亮丽的背后有这么一幕不为人知的努力与克服。

  邢晗铭以为明星的饭菜应该都是水煮西蓝花之类的,李荣浩打破了他的顾虑,亲自师范自己如今吃的是什么样的食物,完全和油水无关的生活,要是放到你长年累月的这样你接受的了吗?

  第二位 郭麒麟

  了解郭麒麟的人都了解,他以前可是一个十足的大胖子,一个从200斤减到120是个什么概念,80斤的肉肉被减下去,要有多大的毅力和忍耐力,这可不仅仅是多运动这么简单,在吃的方面也是非常的严格,郭麒麟未来的路不可限量,对自己能够下狠手明星艺人,还怕自己以后没有好的作品吗?只要敢做敢拼。

  第三位 欧豪

  欧豪作为今年异军突起的新秀,他之前参加的《快乐男生》获得亚军,当届的冠军可是如今歌手届的流量小生华晨宇。

  欧豪曾经在《快乐男生》中透露,他以前也是一个大胖子, 为了参加节目自己一次性减掉了好几十斤,才有了今天型男的身材,不止这些,欧豪和马思纯谈恋爱说她胖,在拍《左耳》的时候帮助马思纯减掉20斤,俗话说久病成医,减肥成功的人也就有了自己的经验。

  第五评委娱乐大家,欢迎关注留言转发。

  印象深刻的是颖儿

  在《千山暮雪》《甄嬛传》比较胖些,肉肉的,可爱型的

  之后就很瘦了,也是下了功夫的,坚持下来,减肥成功了

  颖儿在节目中“每天穿高跟鞋逛街,一天很饿的时候就尝一点点老干妈,有点滋味就行了”要想瘦,必须狠

  产后复出,也是辣妈一枚,据说坐月子时候就开始减肥了。

  瘦了的颖儿很漂亮,本身个子很高,大长腿。她的电视综艺也会看,挺真诚的,喜欢

  期待颖儿更多的作品

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  说到减肥,我就想起一个明星,她的名字叫关婷娜。关婷娜的身材属于易胖体质,之前她的身体是非常多肉的,后来通过很努力地减肥才有了电视上那么漂亮迷人的模样。

  相信很多人对于关婷娜都不陌生。她在《乡村爱情》系列剧里扮演赵大拿的老婆杨晓燕,在剧中的戏份虽然不是很多,但是因为人设好加上关婷娜本身的身材出色,电视剧一经播出观众就记住了她的样子,关婷娜也因为而红遍大江南北,成为喜剧圈的知名演员。如今提起关婷娜,大家总想起她在电视剧里被盯着看的画面。

  关婷娜的身材一直是很多观众关注的焦点。她的身材一直给人一种有些微胖的感觉,看起来挺壮的但是细看又没有发现哪里有赘肉。这种身材状态其实对于一个女生来说是真的很好,既不会太瘦也不会因为太过肥胖而愁眉苦脸,还能让不少观众羡慕嫉妒,关婷娜是真的很幸运有了一副好身材。

  关婷娜曾经有一段时间因为没有戏拍,暴饮暴食也爆肥发福过一段时间,那时候看她整个人的比例都有点变形了,也没有了巅峰状态那种迷人的状态。但是之后《乡村爱情》系列剧筹备开拍的时候,关婷娜基本是每天把自己关在健身馆里,吃着草做着无氧运动,一点一点把自己的体重减了下来。

  如今关婷娜虽然出演的电视作品并不多,但是作为一个演员我觉得她已经成功了。一个演员从艺几十年能拿到一个好角色是不容易的,除了实力之外还需要很大的运气才行,而关婷娜遇到杨晓燕这个角色就是她最大的幸运。关婷娜还真得感谢当初对自己这么狠,要不然她也等不到这么好的机会了。

  俗话说"一白遮三丑,一胖毁所有"并不是没有道理的。相比普通大众,娱乐圈的明星们更是在意自己的身材,她们为了减肥用过的狠招,你都想象不到。

  就拿女演员颖儿来举例。

  节目中很多人表示不能理解,一个月内怎么可能只吃一粒老干妈?身体怎么扛得住?

  说起娱乐圈明星,特别是女明星和走偶像路线的男明星,都会非常注意饮食,控制体重,也有一些明星为了角色可以去减肥。

  大家熟知的比如拍摄《影》时的邓超一人分饰两角,一个骨瘦如柴,一个身材健硕。

  于是72KG标准体重的邓超先是三个月通过猛吃增重20斤,达到83KG。

  “荆州”的镜头拍摄完后,只有两个月时间,需要邓超减肥40斤,这60天对邓超来说是地狱般的折磨,用娘娘孙俪的话说,为了减肥,邓超“又饿又哭”。

  效果很明显,两个月后,骨瘦如柴的“紫玉”出现了。

  很多人想要模仿邓超的减肥方法,其实这并不健康,每天吃的非常少,即使有营养专家搭配饮食,也满足不了正常的营养摄入,而邓超更狠,经常一天只吃两个鸡蛋。

  除此之外,每天还要伴随大量的运动,衣服都能拧出水来,每天几乎以一斤的速度掉秤,不过这也损害了邓超的身体,他开始虚弱、头晕、低血糖,免疫系统也下降,动不动就感冒,最严重时走路都需要孙俪搀扶。

  这也是不健康减肥的后果,其实不值得借鉴。

  邓超为了塑造角色疯狂增肥和减肥,虽然方法过激,但是精神值得我们敬佩。

  再说一个印度国宝级电影演员,也是中国最熟悉的印度电影演员:阿米尔汗。

  他的《三傻大闹宝莱坞》深深影响了很多中国观众,还有一部《摔跤吧爸爸》也感动了许多人。

  在《摔跤吧爸爸》这部电影中,阿米尔汗需要饰演一名父亲的角色,经历19岁、29岁和55岁三个年龄段。

  出演这个角色时虽然已经50岁了,但是身材健硕,外貌年轻的汗叔完成19岁的角色时还是轻而易举,加上一点化妆技术,完成还是非常精彩。

  按道理说,29岁年纪阿米尔汗饰演起来应该更加得心应手,不过令人意外的是,他没有先表演这个角色,而是先饰演那个中年发福成为孩子父亲的55岁角色。

  这个角色是个大胖子,而身材不错的汗叔需要先吃成一个大胖子,对于很多化妆师傅来说,通过化妆给人增肥几十斤已经是再简单不过的事情。

  但是对于表演事业一直非常认真严肃的阿米尔汗来讲,他不需要这种化妆技术,他选择通过暴饮暴食来增重,为了就是更贴合角色,只有真正成为胖子,才会找到胖子的感觉。

  为了达标,他的任务变得简单又重复,每日都要加餐,什么热量高就往嘴里塞什么,开拍前,阿米尔汗成功增重55斤。

  一个充满力量肌肉的帅大叔变成了大腹便便的油腻大叔,这个过程并不煎熬。

  接下来他需要剪掉这些多余的脂肪,回到那个健硕的身材上,贴合29岁年龄角色。

  当胖子父亲最后一场戏拍完,真正的魔鬼训练开始了。

  年过50,体重近200斤的阿米尔汗每天泡在健身房5个小时,从力量训练、耐力训练、无氧训练轮着来,对于一个胖子来说,减肥是一个痛苦而漫长的过程。

  每天都在健身房累的第二天爬不起床,体重秤上的数字却非常顽强。

  阿米尔汗付出的艰辛可想而知,很多人问他为什么要这么折磨自己,他完全可以先拍29岁再拍55岁发胖后的戏,他的回答是:“我怕我胖了之后没有毅力再瘦下去,只有这样,我才有动力。”

  功夫不负有心人,半年后,他成功瘦身60斤,从一个满身脂肪的大胖子变成肌肉线条明显的帅小伙。

  颜值、气质提升了不知道多少倍。

  邓超、阿米尔汗都是这样的演员,他们的体重和形象成为表演真实的重要一环,也成为演技的砝码。

  而这些,恐怕也是他们区别于小鲜肉的重要标志吧。

  为了上镜好看,不仅是女演员,男演员也得减肥。但是明星的减肥跟我们生活中身材苗条的人还真是不一样。上镜好看的女明星,私下瘦的跟鬼一样,就像纸片人。

  明星为了上镜好看,减起肥来简直对自己太狠了,总的来说就是少吃饭,多运动。

  霍思燕的减肥,真是女明星的典范。

  怀孕之前80斤,怀孕之后最胖达到了168斤,就连杜江都担心她走路会摔倒经常搀扶着她,生产之后的霍思燕,可接受不了这么胖的自己,下定决心开始减肥,最终在短短两个月的时间减重80斤。

  霍思燕的减肥方法主要是在饮食上:

  第一:她每天只需要吃饱一顿饭,也就是说一日三餐里选择一餐吃的饱一点,其他两餐就要减少量了。

  第二:每天喝红豆薏仁水,把这个水当做日常的水,渴了就喝。

  第三:蛋白质减肥法,就是断碳水和少盐,断碳水就是不吃任何主食,包括米饭、面条、马铃薯等淀粉食物,可以吃一些水煮蔬菜、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。而且吃菜的时候最好也是少放点盐,如果能不吃盐最好!

  马思纯在上节目的时候说,为了减肥,7天只喝水,不吃饭,活活躺了七天。后来为了面试电影《左耳》里的黎吧啦,一天一顿,每天5公里,一个月瘦了20斤。

  不光女明星,男明星也是一样。226斤的魏大勋,每天绕着学校操场跑圈,每天8公里,一个月后,减了40斤,跑步一年后,到了140斤。他说秘诀就是少吃饭,多跑步。

  娱乐圈可以说没有不减肥的明星。他们都运动,不吃饭。就像张天爱一样,每天都要运动,给工作人员买的炸鸡,自己也是看着他们吃,自己吃了一小口,尝了味道,还得再吐出来!

  明星光鲜亮丽的背后,减肥总是惨不忍睹的!

  明星为了保持荧幕形象,总是为了减肥而不择手段,狠起来一般人都难以接受。

  刘诗诗为了减肥,有5年时间没有吃过主食。

  这让顿顿吃肉吃米饭的小伙伴们,汗颜不已,一般人一顿不吃主食就饿得发慌,但是女明星却能为了减肥而狠心坚持下来。

  在一期节目中,杨幂拿起了女孩都爱吃的红糖糍粑,看起来满心欢喜,但是她咬了不到五分之一就放下了,十分克制卡路里的进食量。

  当被问及:“变胖和变老哪个更不能接受”时,杨幂回答:“变胖更接受不了,因为变老是每个人都无法改变的,但是变胖的话,一定是你对你自己不负责。”

  张天爱对自己的身材要求十分严格,每天几乎都吃健康餐,主要以水果蔬菜为主,一点荤腥也不碰,油炸食品更是敬而远之。

  有一次在剧组,剧组的工作人员都在吃炸鸡,她虽然也很馋,但只能看看,最后实在忍不住才撕了一小块鸡肉。

  倪萍曾经说过一句很经典的话:“你想吃这碗饭,就别吃那碗饭。”

  身为明星,在台前虽然光鲜亮丽,但是在幕后却只能吃一些寡淡的饭菜,好多高热量的美食都没办法享受,也是一件比较受罪的事情。

  鱼和熊掌不可兼得,在明星的世界中,身材和美食也是同样的道理,为了光鲜亮丽,只能牺牲味蕾了。

  李易峰说,上了年纪就要减肥了

  他说他就是不吃啊,晚饭就不吃啊,有时候太饿,晚饭就吃点西红柿,也会心情不好,以前他都不管它,他早上是必须吃的,中午要吃,晚饭要吃,还要吃宵夜,然后后来呢,当到了年龄的,那个人生阶段的时候呢,会发现新陈代谢没那么快了,而且有时候太劳累,就会肿。是实话了。

  肖战说,他减肥就是想活下去

  他说减肥啊,就是吃草啊,还强迫自己多运动,少吃或不吃,他是饿得,晚上做梦都会梦见吃大餐的人啊。

  魏大勋,疯狂式减肥

  他说,他放学之后,每天在健身房,一个小时起码要跑大概十公里,中午能不吃饭就不吃饭,实在饿得不行了,就吃点玉米,喝点脱脂牛奶,而玉米不油,是保证差不多能活着。

  我不胖但也不瘦,是一顿不吃就会饿得慌的那种,减肥是不存在的,但也是想瘦的,只不过是有一颗减肥的心,却长了张吃货的嘴。

  娱乐圈的女明星爱美是出了名的,为了减肥达到最佳的上镜的效果,她们什么狠招都可以做,什么难吃的食物都敢去吃,一举一动真不是一般人能够做得到的,比如说柳岩。

  柳岩一开始是做主持人起步的,但是那个时候她默默无闻始终没有知名度,后来通过改变自己的定位走了性感路线,结果事业的任督二脉一下子被打通了,她的演艺事业就像坐了火箭一样快速上升,成为前几年最有话题性的女明星之一。柳岩的热度无疑是很多女明星都十分羡慕的,有话题就有曝光有人气,有人气就代表着她的商业价值高。

  柳岩最大的优势就在于她的外在条件非常好,这无疑是祖师爷赏饭吃,在这一点上她就比很多女明星领先太多了。如今基本上一提到柳岩,大家脑海里就会浮现出她的样子,这对于一个演员来说其实已经成功了一半。柳岩的身材优势也为她争取到了很多机会,让她从一个主持人真正变成了一个人气演员。

  而柳岩之所以能一直保持这么好的身材状态,除了先天条件好之外,和她自己疯狂锻炼减肥也有很大关系。从柳岩的社交平台分享的动态就可以知道,她基本上不工作的时候都会泡在健身房里面。柳岩有一段时间曾经爆肥了20斤,那时候她整个人看起来都是臃肿的,结果后来为了上节目,她短时间内减掉这些赘肉恢复到最佳的状态,这不是一般人能做到的。

  所以我们光羡慕柳岩的身材比例好,其实她吃的苦头一点都不比别人少。为了不长肉,柳岩平时吃的也是朴素简单,基本上就是饱一顿饿一顿的状态。这样做是可以在镜头前漂亮上镜了,但是自己肚子受的苦只有自己知道了。只能说娱乐圈的竞争真的很残酷,今天你放松了可能机会就被别人抢去了,为此她们不得不时刻保持自己处于最好的状态。

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