坚持锻炼对人好，成年人是可以翻跟斗的！

　　但是在翻跟斗之前，你最好经过一定专业人士的教导和训练。如果你之前也有一定的训练基础了，那你几十岁来翻跟斗增长是可以游刃有余的！不过我觉得翻跟斗最好从娃娃开始训练起，因为孩子的身高都比较矮，可能翻起跟斗来就比较容易了！

　　只要是运动，身体本身无恙的，都会对健康有帮助的。

　　前提是运动前热身，运动完拉伸。