瑜伽球买滑的好还是按摩的好？

　　瑜伽球之所以会有滑的还有按摩的，当然是为了满足不同人的需要 按摩的它有利于可以进一步放松神经的活动，使神经舒缓下来~神经舒缓下来，这就使瑜伽活动向更深一层发展

　　瑜伽球什么意思？

　　球瑜伽的动作编排是针对腹部、背部、腰部、腿部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时它也是一种提高专注能力，减轻精神压力，提升身体协调性，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。

　　瑜伽，是女人热爱的一项运动，瑜伽球，就是一般女人在瑜伽店上放上一个瑜伽球然后压在上面，做后抬腿的动作