+1、标准式上身挺直，双肩正平，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。

　　2、两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。

　　3、着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢

　　答：

　　 高中生最合适的坐姿应该是：

　　1、前倾：坐在椅子上，身体应该适度前倾，腰部微微挺直，不要弯曲。这样可以保持身体的稳定性，有利于学生集中注意力。

　　2、双脚着地：两脚要平放在地面上，双膝弯曲呈90°，这样可以让腰部和臀部受到均匀的支撑，并且有利于防止腰部和颈部疲劳。

　　3、腰背挺直：在前倾的状态下，腰背部应该保持挺直，不要弯曲。如果长时间保持弯曲状态，容易导致腰部疼痛或者损伤。

　　

　　4、手臂放松：手臂应该自然放置在膝盖上或者桌子上，肘部向下靠近身体。手掌不要用力扣紧，以免影响血液循环。

　　5、眼睛保持距离：离眼睛屏幕的距离应该在50~60厘米左右，角度与屏幕保持一致，可以减少对视力的影响。

　　上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。

　　正确的坐姿：

　　

　　头正：上课时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾。

　　身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

　　肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

　　臂开：两臂自然张开，两臂平放桌面，右臂在上。

　　

　　坐在椅子的1/2处，膝盖并拢。双脚并拢并偏向一侧。