这没什么，不就是做梦吗，我没有一天是无梦的夜，就是三两分钟也会有梦，习惯了也就成自然了

　　这种情况，是大脑工作兴奋造成。成因复杂。大约从会说话时开始到成年，养成了大脑工作兴奋。在你入睡后，大脑也开始休息了，但大脑的兴奋波不肯睡，违章工作，于是你一入睡就做梦。还没完没了。这种情况很难治疗，绝大部分沒办法治好。个别人可以通过劳动强度大而单纯的劳累产生改善，梦会减少。但身体很痛苦，不建认采用。也可以找位资深中医进行调理。有人有效。但费用很昂贵。只为个梦，不划算。如果能做放开心态，由它去，不把梦当成负担。也许会慢慢的好起来。但放开心态不容易。

　　

　　

　　我和你一样，可能你心里有事，十年都没有解决，所以你每天都在想，所以每天晚上都做梦，我也是，爱一个人的滋味好痛，所以我每天都会做梦，每次梦中有恐惧，有痛苦，有伤感，没有睡过安稳的觉，白天都没有精神，非常痛苦，你十年了，我大半年了，我能体会到你的心情，你我都要放松自我，那样才能解脱，我的回复，希望你能帮助别人，谢谢！

　　

　　我也是一样的，睡眠质量极差，十多年前就把睡眠丢了、想了各种办法、吃药针灸都没有多大校果。我想这辈子可能只有死了才能睡个好觉啦。

　　不知你年纪是多太?如果是中年人.这个现像好正常.因为中年人担负重.上有老.下有小.为了生活所必可能长期的睡眠不好.所留下的病根子