1.穿短裙正确蹲法：交叉式蹲

　　这种蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙的时候。交叉式蹲姿优美典雅，非常适小仙女们。

　　教程：以右脚在前为例，右脚放在左脚的左前侧，然后顺势下蹲，使左从右腿右面向右侧伸出，两脚呈交叉状。下蹲后右小腿垂直于地面，右侧全脚着地。左脚脚跟抬起，脚掌着地。注意两腿前后靠紧，合力支撑身体，臀部下沉，上身稍前倾。短裙的时候要避免走光。如果穿着衣服领口较低时，可以单手捂住领口最低哦

　　2.穿短裙正确蹲姿：高低式蹲

　　

　　

　　这种蹲姿通常比较实用，对于男性来说更为方便，当然女士也同样适用。

　　教程：下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。

　　穿短裙下蹲时要慢慢来，不要猛然下蹲，同时用手把短裙前后拉展，双腿并拢，如果发现有走光要迅速用手遮挡和起身。短裙虽然好看但是如果不注意容易走光，所以一般不要在外面穿短裙，同时穿短裙要穿个平角内裤。