拘束 有2个意思

　　1：限制，约束。

　　例:不要太拘束孩子

　　2：不自在，拘谨而显得不自然。

　　例:他刚来时显得很拘束。

　　束缚 也有2个意思

　　1：缠绕捆绑。（用的少）

　　例：先生救我时,束缚我足,闭我囊中。

　　2：比喻拘束或限制。（用的多）（这个意思和日语的「拘束する」「束縛する」差不多）

　　例：他终于打破礼教的束缚，勇敢的追求自己所向往的生活

　　拘束是自己感觉不自在，束缚是某些事，环境受影响。