护膝穿着紧正常吗？

　　不正常。因为护膝穿着紧会影响血液循环和肌肉活动，可能会导致肌肉疲劳和受伤，同时也会影响运动员的灵活性和舒适度。正确的护膝应该是合适的大小和材质，能够提供足够的支撑和保护，但不会影响运动员的正常运动。除了正确选择合适的护膝外，运动员还应该注意正确的穿着方法和使用时间，避免长时间穿着或过度依赖护膝。此外，运动员还应该注意加强肌肉训练和保持良好的运动习惯，以减少运动损伤的风险。

　　不太正常。1.护膝穿着过紧会给膝盖带来不必要的压力，使膝盖局部血液循环受到影响，在运动和日常生活中可能出现疼痛和不适感。2.正确的护膝穿着应当是贴合膝盖的同时并不过紧，在大幅度运动过程中固定膝盖，起到保护作用，帮助加速恢复。

　　护膝是越紧越好吗？

　　护膝这种护具过松或者是过紧，对于患者都没有好处，如果是过紧有可能造成膝关节以下的肢体远端血液供应出现障碍，如果是过松，就达不到膝关节的加固效果，佩戴护膝的主要目的是能够达到膝关节的稳定，并且对膝关节的一些关节囊或者是韧带产生加强的效果。

　　佩戴护膝的时候并不是越紧越好，而是佩戴的松紧度是适合自己的是最好的，不然如果护膝佩戴过紧，可能会造成腿部血液不流畅，产生危险。

　　在选择护膝时，需要考虑自己的需求和健康状况，选择适合自己的护膝。同时，护膝并不是越紧越好，过紧的护膝可能会阻碍血液循环，对健康不利。正确的护膝松紧程度应该是尽可能紧。