剖腹产一个多月外面轻微红肿可能是因为护理不当造成的。刀疤里面疼有可能是里面组织还没有完全修复好。建议平时生活当中可以对刀疤处进行热敷。促进血液循环，减轻疼痛。对伤口恢复有利。吃营养丰富的易于消化的食物。平时要多注意休息，不要剧烈应当避免扯伤伤口。如果伤口感染发炎，就要及时采用抗感染药物进行治疗。