好处

　　1、跳跃运动的优点是耗能大,帮助减脂,蹦床10分钟相当于慢跑半小时。

　　2、蹦床运动还能帮助全身的血液循环,促进血液循环,提高免疫力。

　　3、蹦床运动对青少年来说,可以促进前庭感觉的统一,培养平衡感,训练儿童的全身协调能力,使儿童更加敏感和集中。

　　坏处

　　1、就是有可能出现一些安全事故,例如有些儿童在做翻转动作时没有找到落地方向,跌落到蹦床外面,导致骨折、脑震荡等,为了避免以上情况的发生,不推荐六岁以下的儿童做蹦床运动。

　　2、对成人来说,如果注意力不集中或者注意力不集中,还容易掉在跳床上,导致身体骨骼受损。

　　蹦床的好处可以锻炼你的弹跳能力和控制能力，坏处是容易碰到外面摔伤自己