女士身材的六种类型？

　　一、完美身材

　　现在很多的女生都喜欢在健身房里面进行锻炼，除了一些减肥的女性以外，更多的女性想拥有一个非常完美的身材，其实如果我们经常坚持锻炼的话，我们的身材会变得越来越好。在很多种身材体型当中，就有一种比较完美一点的身材，身体的各个部分都非常的恰当，穿上衣服也比较有型。

　　一般完美身材也就是我们所说的衣架子，所以不管穿哪一种衣服都是比较好看的，而且一般这种比较身材好一点的女性，她们的肩也不会非常的宽，而且臀部上面的肉也比较的紧，给人的感觉就是上翘的。而且一般这种身材比较好一点的女性，她们的肩膀都比较直，不会勾腰驼背的。

　　二、x型身材

　　现在很多的女性都非常的追求腰细，总感觉自己的腰细了之后穿什么衣服都比较好看，其实也并不是这样的。在女性身材当中，有一些女性就是腰部非常的细，但是臀部和肩部都比较宽，其实这种身材的女性给人的感觉并不是非常的好，但只是在一些欧美国家觉得这种身材比较性感。

　　如果是这一类型女性想要避免这种身材的话，那么只能够通过运动来改变自己的身材体型，其实为了让我们的胯看起来没有那么的大，那么我们就可以首先瘦臀。平时在家的时候可以适当的做一些深蹲，其实这是非常有用的，在短时间内它可以很好的瘦臀，所以适合这样身材的女性。

　　三、倒三角身材

　　有一些表面看起来非常瘦的女性，其实她的肩膀非常的宽，而且有一些人肩膀不仅仅非常的宽，肩膀上面的赘肉也比较多，其实这也是一种身材体型的分类，更有一点点像倒三角的形状。这一类女生在做运动的时候，其实更应该做的就是瘦肩部的运动，比如扩胸运动这些都是可以的。

　　四、梨形身材

　　很多女性觉得自己的屁股大了之后就比较好看，但是大多数的人并不知道，如果我们的臀部变大了之后，不管是在穿裙子还是在穿其他服装的时候，都会觉得自己的胯比较大。像这一类女性又被我们称之为梨型身材，就是臀部和胯部比较大，但是上半身还是比较纤瘦的。

　　五、下半身肥胖型身材

　　有一些人可能上半身看起来非常的瘦，但这也仅仅是不看腿部的原因，因为有一些人只是上半身瘦而已，但是腿却非常的粗壮，给人的感觉突然就不好了。像这一类腿部比较粗的人，尽量的要采取一些瘦腿的运动，这样才可以让整体的身材变得更加的均匀，不然看起来没有美感。

　　六、隐藏肥胖型身材

　　有一些人同样是外表看起来比较瘦，但是肚子上面却有许多的赘肉，这种类型的女性只能够穿比较宽松一点的上衣，因为如果穿紧身上衣的话，十分容易凸显出自己肚子上面的肉。这一类女生其实轻松运动一下就可以瘦的，而且瘦了之后的身材也会十分的完美。

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　　第一种：矩形

　　典型的上下一样粗。一眼看过去没胸没屁股、骨瘦如柴，跟张报纸一样。不过也别灰心，据说这是女性中最为普遍（占45%）的一种身材。并且这种身材是最好穿衣服的，身材比例也较和谐。

　　劣势：对于矩型的女性来说，腹部和臀部最容易积聚脂肪。因为你的身材比较纤细，所以一旦胖了一点，在视觉上就会比较明显。

　　对健康的影响：和其他体型相比，这一款是最不容易长胖的，所以会让你不知不觉忽视了运动。更何况，偏向于消瘦和直尺肌肉量本来就不足够，需要更多的锻炼来增加肌肉和力量。

　　第二种：梨型

　　又称为三角形，比较鲜明的特征是腰细屁股大，有溜肩的可能。上身较瘦，胸部线条不太明显（就是胸小），而腿部、腹部、腰部、臀部则较为丰满。

　　劣势：对微胖的梨型身材来说，减肥是一个颇为艰巨的任务。尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。

　　对健康的影响：跟其他体型相比，梨型身材有着得天独厚的优势，由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。

　　第三种：勺子型

　　又称为“8”字型，这种体型通常会具备圆滑美丽的上半身，并且拥有所有体型中最美丽的胳膊。如果勺子型的人不超重的话，那么小腿将会比较好看。

　　劣势：勺子型身材最惨的一点是，她们的实际体重看起来要重。臀部和腿部最容易积聚脂肪。如果胖到一定程度的话，那么可能在小腿部和脚踝处也积聚脂肪。

　　健康隐患：因为上半身比较脆弱，患上骨质疏松症的概率也大大提高。同时因为肌肉不够，脂肪较多，臀部以及下肢是最可能发生骨质疏松的区域。

　　第四种：沙漏型

　　胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亚洲女性较为常见的体型。虽然这种身材的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明显，但所有的部位搭配起来，沙漏型一定是最和谐的。而其中最值得期待的，就是修长的双腿了。

　　劣势：上半身都可能积聚脂肪。所以，沙漏的减肥任务就比较繁重了：需要同时保持上半身和下半身的苗条。

　　健康隐患：非常幸运，因为和其他体型相比，你拥有强壮的骨骼，不容到骨质疏松症的困扰。并且虽然胖得快，但瘦起来也很容易。

　　第五种：倒三角形

　　倒三角形身材宽肩窄臀，脂肪通常分布在身体的上半部分，可能整体身材有上宽下窄的视觉效果，手臂、腰部略显粗、胸前有料，臀部和腿部显瘦。

　　劣势：身材看起来比较魁梧，很爷们，俗称内裤外穿女超人。

　　健康隐患：身形上来看上宽下窄，典型上交不通、上交火旺、脾气大。肚子和上半身最容易长胖。

　　第六种：椭圆形

　　也就是苹果型。典型特征是有圆润凸起的腹部，腰部的宽度大于肩部和臀部的宽度。中间宽，下面细。

　　劣势：腰部曲线不明显，腰部臀部丰满，腿部纤细，整体给人圆润的感觉。尤其是肚子上的赘肉，基本上难以摆脱掉。

　　健康隐患：宽阔的腰围会对健康造成威胁，使身体重要器官如肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。

　　东方女性体型是哪5种,有什么优缺点？