踩背有什么好处和坏处？

　　踩背的好处有强身保健、促进血液循环等，坏处是可能会对脊椎软组织造成伤害。踩背的时候一定要利用一些技巧，避免用力过度，防止对脊椎造成伤害。

　　适度的踩背对身体还是有好处的，可以疏通血管放松肌肉。但是不建议常去，平时可以通过运动来提高身体素质